1、收“玩心”

假期中，你可能收看了不少丰富多彩的电视节目或走亲访友、外出旅游，也许你至今还沉浸在令人回味无穷的愉悦之中。新学期伊始，先收起玩心，制定具体的学习计划，把精力投入到学习中，争取有良好的开端。

2、调作息

假期中，作息时间变化，生物钟紊乱。虽然已经开学，但心理还在“放假”，这样就很难适应正常的学习生活。开学初制订一个和学校学习生活接近的作息时间表，按时起床、饮食、运动。这样才会有旺盛的精力投入新学期的学习。

3、变强大

生活不总是一帆风顺的，难免会遇到挫折。学习难度加大、暂时的人际矛盾、情绪波动等都可能会碰到。你要学习变强大，做好抗挫的准备，挫折促成长。你可以运用一些抗挫折法来调节：例如幽默法、优势比较法、寻求帮助法等。

金鸡报晓，新春伊始。新的学期，新的开始，会有很多快乐和奇迹发生。希望你可以快速地度过不适期，积极进入学习状态，做最好的自己，珍惜青春，收获快乐。

同学们在学习生活中遇到一些心理方面的困惑，欢迎你来学院心理健康教育中心与心理咨询师进行面对面交流。

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